Libera tu Espalda Baja con Yoga Restaurativo
Cuatro clases grabadas en directo sobre la zona lumbar, con las secuencias en PDF y grabaciones ilimitadas.
Cuatro clases grabadas en directo —con sus pausas, sus preguntas y sus correcciones sobre la marcha— dedicadas por entero a la zona lumbar. La estructura pedagógica es clara y cada clase tiene un trabajo propio.
El recorrido: crear espacio y liberar la pelvis, encontrar apoyo estructural desde las piernas, activar y coordinar, y por último fortalecer de forma consciente. Es el orden lógico —espacio antes que fuerza— y es justo el que se salta quien intenta arreglar una lumbar a base de abdominales.
Se lleva con grabaciones ilimitadas y las secuencias en PDF, para practicar sin tener que volver al vídeo cada vez.
Qué incluye
- 4 clases grabadas en directo
- Crear espacio y liberar la pelvis
- Apoyo estructural desde las piernas
- Activación, coordinación y fortalecimiento consciente
- Secuencias en PDF descargable
- Grabaciones ilimitadas
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